Psyykkinen valmennus yksilölle
Psyykkinen valmennus tukee henkistä kasvua, hyvinvointia ja suorituskykyä niin harrastusten parissa ja kilpailutilanteissa kuin arjen eri tilanteissa. Valmennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden vahvistaa itseluottamustasi, kehittää mielentaitojasi, lisätä itsemyötätuntoa sekä löytää uusia näkökulmia omaan kehittymiseesi.
Kenelle psyykkinen valmennus on suunnattu?
- Kilpaurheilijat, harrastajat tai tavoitteellisesti harjoittelevat
- Yrittäjät
- Esiintyjät
- Henkilöt, jotka haluavat kehittää omia psyykkisiä taitoja, saada työkaluja stressin hallintaan tai kirkastaa omaa suuntaansa
Mihin valmennuksessa voidaan keskittyä?
Psyykkisen valmennuksen kenttä on laaja, joten eri osa-alueita on paljon. Psyykkisessä valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi alla oleviin teemoihin. Huomaa, että kunkin valmennuksen teemat valitaan aina yksilöllisesti.
- Itseluottamuksen vahvistamiseen
- Keskittymisen ja läsnäolon taitojen kehittämiseen
- Kilpailujännitykseen tai haastaavissa tilanteissa toimimiseen
- Tavoitteiden asettamiseen ja motivaation ylläpitämiseen
- Oman mielen selkeyttämiseen suorituksen aikana
- Sisäisen puheen tunnistamiseen ja kehittämiseen
- Itsemyötätuntoon ja lempeyteen itseä kohtaan
- Omien arvojen mukaisen toiminnan tunnistamiseen
Tavoitteenani on työskennellä mahdollisimman käytännönläheisesti, jotta saat työvälineitä tarvitsemiisi tilanteisiin. Muista, että kehittyäksesi, sinun tulee harjoitella myös omatoimisesti.
Miten psyykkinen valmennus toteutetaan?
Psyykkisen valmennuksen tapaamiset ovat yksilötapaamisia ja ne toteutetaan ensisijaisesti etäyhteyksin. Yhden valmennuskerran kesto on noin 60 minuuttia. Lähtökohtaisesti suosittelen pidempää prosessia (6-8 tapaamista), mutta voit aina ensimmäisen tapaamisen jälkeen päättää miten haluat edetä.
Hinnoittelu
Kertamaksu
60 min
85 €
SARJAKORTTI: 11 kertaa
5x60 min
400 €
SARJAKORTTI: 11 kertaa
7x60 min
525 €
SARJAKORTTI: 11 kertaa
11X60 min
770 €
Alta pääset varaamaan ajan tapaamiseen. Varauksesta saat vahvistuksen sähköpostiisi. Varauksen jälkeen sinulle toimitetaan samaan sähköpostiin lasku tapaamisesta. Maksu tulee olla maksettuna ennen tapaamista.
Muista, että voit aina ottaa minuun yhteyttä tiina@twacoaching.fi lisätietoja varten.
"Löysin yhteyttä omiin arvoihini ja kirkastin itselleni tärkeitä asioita konkreettisesti. Opin tunnistamaan lisää omia vahvuuksiani ja luottamaan itseeni ja tekemiseeni enemmän. Sain uskoa itseeni ja "huijarisyndrooma" on helpottanut paljonkin. Arvojeni kautta sain myös luotua motivoivia tavoitteita työ- ja vapaa-aikani balanssiin ja siihen, mitä haluaisin lisätä ja mitä vähentää. Tiinalla oli erinomaisia harjoituksia ja kävimme mahtavia keskusteluita aiheen tiimoilta."
- psyykkisen valmennuksen asiakkaan kokema hyöty valmennuksesta -